![جاهز on Twitter: "للتمور فوائد كثيرة، ومن خلال الدراسات التي أجريت تبين أن تناول التمور يؤدي إلى تحول السكر الذي في التمر إلى كربوهيدرات مما يكسب الجسم طاقة https://t.co/jsiSOkxLkP" / Twitter جاهز on Twitter: "للتمور فوائد كثيرة، ومن خلال الدراسات التي أجريت تبين أن تناول التمور يؤدي إلى تحول السكر الذي في التمر إلى كربوهيدرات مما يكسب الجسم طاقة https://t.co/jsiSOkxLkP" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CzzZ8UtXUAAiDve.jpg:large)
جاهز on Twitter: "للتمور فوائد كثيرة، ومن خلال الدراسات التي أجريت تبين أن تناول التمور يؤدي إلى تحول السكر الذي في التمر إلى كربوهيدرات مما يكسب الجسم طاقة https://t.co/jsiSOkxLkP" / Twitter
شبكة أخبار الحمدانية H.N.N - عند الإفطار يحتاج جسمك لمصدر سريع من الكربوهيدرات، وأفضل خيار أمامك هو تناول “التمر”، حيث يعتبر التمر مصدر ممتاز وسريع للسكر والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. | Facebook
صحتك اليوم - القيمة الغذائية للتمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات من التمر كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة
![بعض فوائد التمر:<br />-يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية<br />-يعزز صحة الجهاز العصبي، فيبقى الشخص يقظ كما يزيد من سرعة البديهة ، لأن التمر غني بالفيتامينات والكالسيوم.<br />-ينشط حركة المعدة بعض فوائد التمر:<br />-يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية<br />-يعزز صحة الجهاز العصبي، فيبقى الشخص يقظ كما يزيد من سرعة البديهة ، لأن التمر غني بالفيتامينات والكالسيوم.<br />-ينشط حركة المعدة](https://cdn.olahub.com/image/posts/11765/606da84a1d8c6_4e9819ca81c9a601936fb6b8aeb48d0d.jpg&500)